Hút thuốc lá là một thói quen xấu mà nhiều người khó bỏ được. Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), có khoảng 1,1 tỷ người hút thuốc lá trên thế giới, trong đó có 200 triệu phụ nữ. Trong số đó, có khoảng 10% phụ nữ vẫn tiếp tục hút thuốc lá khi mang thai. Đây là một tình trạng đáng lo ngại vì khói thuốc lá có thể gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe của bà bầu và thai nhi. (1)
Mục đích của bài viết này, HG muốn cung cấp cho bạn những thông tin về những tác hại của khói thuốc lá đối với bà bầu và cách để bỏ thuốc lá hiệu quả. Hy vọng rằng sau khi đọc xong bài viết này, bạn sẽ có thêm động lực để từ bỏ thói quen hút thuốc lá và chăm sóc cho sức khỏe của mình và con yêu.
I. Tác hại của khói thuốc lá đối với sức khỏe của bà bầu
1. Ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ
- Những bệnh lý có thể xảy ra
- Các rủi ro cho sức khỏe của mẹ và thai nhi
Không chỉ gây hại cho sức khỏe của người hút, khói thuốc lá còn ảnh hưởng đến sức khỏe của những người xung quanh, đặc biệt là bà bầu. Khói thuốc lá chứa hàng nghìn chất độc hại, trong đó có khoảng 70 chất gây ung thư (2). Khi hít vào khói thuốc lá, những chất này sẽ vào máu và lan truyền đến các cơ quan trong cơ thể, gây ra nhiều bệnh lý như:
- Viêm phổi, hen suyễn, viêm xoang, viêm amidan
- Bệnh tim mạch, cao huyết áp, đột quỵ
- Bệnh tiểu đường
- Loãng xương
- Bệnh răng miệng, ung thư miệng
- Ung thư phổi, ung thư vú, ung thư cổ tử cung
Ngoài ra, khói thuốc lá còn gây ra các rủi ro cho sức khỏe của mẹ và thai nhi trong quá trình mang thai như:
- Ra máu âm đạo
- Nước ối ít hoặc quá nhiều
- Sinh non
- Sinh con nhẹ cân
- Chết lưu
- Dị tật thai nhi
- Sảy thai
Xem thêm: 9 Tác Hại Của Khói Thuốc Lá Đối Với Trẻ Em Mà Bạn Nên Biết Ngay Hôm Nay
2. Ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi
- Các rủi ro cho sức khỏe của thai nhi
Không chỉ mẹ mà thai nhi cũng phải chịu ảnh hưởng tiêu cực từ khói thuốc lá. Khi mẹ hút thuốc lá hoặc tiếp xúc với khói thuốc lá, những chất độc hại trong khói thuốc lá sẽ vào máu của mẹ và qua nhau thai vào máu của thai nhi (3). Điều này làm giảm lượng oxy và dinh dưỡng được cung cấp cho thai nhi, gây ra các rủi ro cho sức khỏe của thai nhi như:
- Suy dinh dưỡng
- Chậm phát triển
- Dị tật bẩm sinh
- Hô hấp yếu
- Tăng nguy cơ mắc các bệnh về hô hấp sau này
- Tăng nguy cơ mắc các bệnh về tâm thần sau này
II. Những vấn đề nghiêm trọng có thể xảy ra khi bà bầu hút thuốc lá
1. Khả năng sinh sản của phụ nữ
Hút thuốc lá không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của phụ nữ khi mang thai mà còn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phụ nữ. Hút thuốc lá làm giảm số lượng và chất lượng của trứng buồng trứng, làm tăng nguy cơ vô sinh hoặc hiếm muộn. Hút thuốc lá cũng làm giảm tuổi mãn kinh của phụ nữ.
2.Trí tuệ của con sau này
Hút thuốc lá trong thời gian mang thai không chỉ gây ảnh hưởng đến sự phát triển về thể chất mà còn gây ảnh hưởng đến sự phát triển về trí tuệ của con sau này. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những trẻ sinh ra từ những người mẹ hút thuốc lá có điểm IQ thấp hơn so với những trẻ sinh ra từ những người mẹ không hút thuốc lá. Những trẻ này cũng có nguy cơ cao hơn mắc các rối loạn về tâm thần như ADHD (rối loạn tăng động giảm chú ý), tự kỷ hay trầm cảm.
3.Những hậu quả nguy hiểm khác có thể xảy ra với cả mẹ và con
Ngoài những tác hại đã kể trên, hút thuốc lá trong thời gian mang thai còn có thể gây ra những hậu quả nguy hiểm khác cho cả mẹ và con như:
- Tăng nguy cơ mắc ung thư sau này cho cả mẹ và con
- Tăng nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch sau này cho cả mẹ và con
- Tăng nguy cơ con bị nghiện nicotine sau này
- Tăng nguy cơ con bị bạo lực hoặc tự tử sau này
Xem thêm: 10 điều cần biết về tác hại của hút thuốc lá đến sức khỏe
III. Các phương pháp giúp bà bầu bỏ thuốc lá
Hút thuốc lá là một thói quen khó bỏ, nhất là khi bạn đang mang thai. Tuy nhiên, bạn không nên từ bỏ hy vọng và nỗ lực để cải thiện sức khỏe của mình và con bạn. Dưới đây là một số phương pháp giúp bà bầu bỏ thuốc lá mà bạn có thể tham khảo.
1.Điều trị và chăm sóc bản thân
Một trong những bước quan trọng để bỏ thuốc lá là phải nhận ra và đối phó với những cơn thèm hút thuốc. Bạn có thể sử dụng một số biện pháp như:
- Thay thế thuốc lá bằng những thứ khác có hương vị hoặc kích thích tương tự, như kẹo cao su, hạt điều, trà xanh…
- Tìm những hoạt động thư giãn và giải tỏa căng thẳng, như thiền, yoga, nghe nhạc, đọc sách…
- Đặt ra những mục tiêu cụ thể và khả thi để giảm dần lượng thuốc lá hút mỗi ngày hoặc mỗi tuần.
- Thưởng cho bản thân những điều nhỏ nhặt khi bạn đạt được những tiến bộ trong việc bỏ thuốc lá.
2.Hỗ trợ của Những hậu quả nguy hiểm khác có thể xảy ra với cả mẹ và con
Bạn không cần phải đơn độc trong cuộc chiến chống lại thuốc lá. Bạn có thể tìm kiếm sự hỗ trợ và động viên từ gia đình và bạn bè. Bạn có thể:
- Thông báo cho họ về quyết định của bạn và yêu cầu họ tôn trọng và ủng hộ bạn.
- Tránh tiếp xúc với những người hút thuốc hoặc những nơi có khói thuốc lá.
- Tham gia vào những hoạt động vui vẻ và lành mạnh cùng với họ, như đi dạo, xem phim, nấu ăn…
- Tìm kiếm sự giúp đỡ từ những người đã từng hút thuốc và đã thành công trong việc bỏ thuốc lá.
3.Tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên môn
Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc tự bỏ thuốc lá, bạn có thể tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên môn từ các bác sĩ, dược sĩ hoặc các tổ chức chuyên về vấn đề này. Bạn có thể:
- Tham gia vào các chương trình cai nghiện thuốc lá do các cơ quan y tế hoặc xã hội tổ chức.
- Sử dụng các loại thuốc hoặc sản phẩm giúp giảm cơn thèm hút thuốc, như nicotine patch, nicotine gum, nicotine spray… Nhớ tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ khi sử dụng các loại thuốc này.
- Tham khảo ý kiến của các chuyên gia tâm lý để giải quyết những nguyên nhân gây ra nhu cầu hút thuốc, như stress, buồn chán, lo lắng…
Xem thêm: 5 Cách Bỏ Thuốc Lá Hiệu Quả Tự Nhiên: Hãy Chia Sẻ Với Bạn Bè!
IV. Kết luận
Hút thuốc lá là một nguyên nhân gây ra nhiều hậu quả xấu cho sức khỏe của bà bầu và thai nhi. Bỏ thuốc lá là một quyết định khôn ngoan và có trách nhiệm của mỗi người phụ nữ khi mang thai. Bạn không nên e ngại hay ngần ngại khi tìm kiếm sự giúp đỡ từ các nguồn khác nhau để vượt qua thói quen này. Chúng tôi tin rằng bạn có thể làm được điều này và mang lại cho con bạn một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc.
